10 lời khuyên chăm sóc da bạn nên thử

Thứ T2,
06/05/2019
Đăng bởi Scorpie

  10 lời khuyên chăm sóc da bạn nên thử

Có rất ít lời khuyên chăm sóc da trên Internet, nhưng hầu hết trong số đó đòi hỏi bạn phải có một chuyến đi đến một trung tâm làm đẹp nào đó và tốn một phần kha khá trong tiền lương của bạn. Nó giống như toàn bộ trang web đang nói: chắc chắn, bạn có thể có làn da sáng, nhưng trước tiên bạn sẽ cần loại kem rất đặc biệt này, hoặc một chuyến đi đến văn phòng bác sĩ da liễu của bạn, hoặc bạn sẽ phải chi trả cho một phép màu từ một thầy lang hay phù thuỷ nào đó tại địa phương của bạn.

Chúng tôi đã rất khó khăn để tìm ra những lời khuyên vô giá, ngoài việc uống nhiều nước hơn hoặc ưu tiên tập thể dục thường xuyên hơn, vâng tất cả mọi thứ chúng ta đều có thể tìm thấy trên internet, chỉ là chúng ta không có đủ thời gian để đọc mọi bài viết, tweet hoặc biểu đồ thông tin. Một số trong đó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn lịch trình của chúng tôi cho phép. Và rất nhiều trong số các bài viết đó là quá phức tạp để có thể hiểu rõ được nội dung. Vì vậy, chúng tôi đặt tất cả hy vọng vào một sản phẩm có giá trị cao, hy vọng nó sẽ giải quyết vấn đề của chúng tôi qua đêm nhưng nó không như chúng tôi mong đợi.

Chúng tôi có thể đảm bảo bạn đã chi tiền cho ít nhất một sản phẩm mà không biết liệu nó có thực sự hiệu quả hay không. Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua, đó là nhược điểm đáng tiếc của việc tìm ra những gì thật sự tốt cho bạn.

Để khắc phục điều đó chúng tôi tập trung vào việc từ bỏ những thói quen xấu, nên không có lúc nào tốt hơn hiện tại để chúng ta thử chăm sóc da mà không tốn quá nhiều tiền. Vâng, chúng tôi sẽ tập thể dục và cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, nhưng những lời khuyên của chuyên gia này cũng đáng để kết hợp với công việc hàng ngày của bạn.

1.Hạn chế làm sạch

Ít làm việc để có kết quả tốt hơn? Đây là một điều thật điên rồ. Nhưng theo Alana Riviera của Etta + Billie, làn da của cô chưa bao giờ tuyệt vời hơn kể từ khi quyết định rửa mặt chỉ 2 lần một ngày.

Tôi rửa mặt vào ban đêm để tẩy trang và bụi bẩn bằng sữa rửa mặt dạng kem nhẹ nhàng, sau đó thoa dầu mặt rắn, cô nói. Vào buổi sáng, tôi rửa mặt bằng nước ấm, lau khô, thoa serum và kem dưỡng ẩm da mặt. Hãy thử nó, nó là một người thay đổi trò chơi.

2.Thực hành nhận thức bản thân

Thông thường, chúng tôi rất vội vàng trong việc khắc phục các vấn đề về da, đến nỗi chúng tôi dành quá nhiều thời gian để thực sự lắng nghe cơ thể mình. Claire Zhao, đồng sáng lập Amareta, khuyên bạn nên chậm lại và nhận ra rằng trên tất cả mọi thứ, hành trình chăm sóc da của bạn là cả một quá trình. Cuối cùng, bạn có thể thấy rằng những thách thức về thể chất của bạn được liên kết với một trở ngại về cảm xúc hoặc tinh thần, do đó thường xuyên suy nghĩ tích cực sẽ làm thay đổi vấn đề.

Cô có thể hòa hợp hơn với cơ thể của mình, vì cơ thể chúng ta phản ứng với mọi điều nhỏ nhặt xảy ra trong và ngoài chúng ta, cô nói. Sức khỏe da là một cơ quan nói rất nhiều về cơ thể của chúng ta Sức khỏe tổng thể. Dành thời gian hàng ngày để kết nối sức khỏe của làn da với cách bạn thường cảm thấy về thể chất và cảm xúc vào ngày đó. Bạn sẽ trở nên ý thức hơn về những thay đổi đang diễn ra.

3.Chấp nhận thay đổi

Cuối cùng, bạn có thể thấy rằng nó tốt nhất để hỗ trợ bất kỳ thay đổi nào mà bạn đang trải qua thay vì cố gắng che đậy nó. Zhao nói, ví dụ, bất cứ điều gì xảy ra ngay trước thời kỳ của bạn, chẳng hạn như chuột rút, đau vú, nhược điểm, đầy hơi được coi là hội chứng tiền kinh nguyệt.

Chúng ta có xu hướng sử dụng thuốc hoặc trang điểm thay vì thử nghiệm những gì tốt nhất cho cơ thể chúng ta. Hạn chế muối, caffeine và cắt đường sẽ giúp giữ nước cho da và cơ thể, do đó làm giảm chứng đầy hơi tìm thấy sự thoải mái khi biết rằng có những điều bạn có thể làm để hỗ trợ làn da của mình.

4.Rút ngắn thời gian sử dụng nước nóng với vòi hoa sen của bạn

chúng ta cảm thấy thỏa mãn hơn khi tắm nước nóng trong thời gian dài đặc biệt là trong cái lạnh chết người của mùa đông. Tuy nhiên, làm điều này hàng ngày thực sự có thể làm cho da của bạn mất đi các loại dầu tự nhiên của nó. Theo bác sĩ Joyce Imahiyerobo-Ip, Giám đốc khoa da liễu thẩm mỹ tại Trung tâm y tế South Shore và Chuyên gia tư vấn cho HydroPeptide, nên tắm nước nóng không quá 10 phút. Sau khi bạn ra khỏi vòi sen, hãy vỗ nhẹ cho da khô và dưỡng ẩm ngay lập tức.

5.Luôn sử dụng kem chống nắng & đeo kính râm khi ra ngoài, kể cả những ngày đông, bởi vì trong ánh sáng mặt trời luôn chứa tia UV

Mặt trời mùa đông có thể không sáng & nóng bằng mùa hè, nhưng tia UV vẫn hoạt động tràn lan quanh năm. Bác sĩ Imahiyerobo-Ip khuyên rằng hãy luôn đeo kính râm & sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Vùng da quanh mắt là vùng da mỏng nhất trên cơ thể chúng ta và rất dễ bị tổn thương do tia UV. Đeo kính râm & sử dụng kem chống nắng sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn cũng như ung thư da.

6.Hãy chú ý đến cách tác động lên da

Giống như các chuyên gia của K-beauty khuyên bạn nên vỗ thay vì chà xát trong khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, Imahiyerobo-Ip khuyên bạn nên sử dụng một phương pháp tương tự trên da.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da theo chuyển động tròn, hướng lên. Điều này làm cho các sản phẩm được hấp thụ hiệu quả hơn và cũng giúp kích thích làn da sản xuất collagen.

7.Giảm nhiệt

Những ngày nắng nóng sẽ sớm đến, điều đó có nghĩa là nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên. Cũng giống như tắm nước nóng, nó cũng là một trong những nguyên nhân trực tiếp làm khô da. Lần này, giữ cho ngôi nhà mát hơn một chút với máy lạnh, nhưng hãy sử dụng máy lạnh kèm chế độ tạo hơi nước, điều đó giúp bạn luôn có đủ độ ẩm cho da & không bị khô da.

Imahiyerobo-Ip cho biết, Máy lạnh dưới chế độ tạo độ ẩm sẽ đưa hơi ẩm vào không khí và được hấp thụ bởi da và tóc của bạn.

  • XEM THÊM: 10 loại sữa rửa mặt để thử nếu bạn đang vật lộn với mụn trứng cá

8.Chủ động mát xa giải phóng bạch huyết

Được rồi, điều này nghe có vẻ huyền ảo hơn thực tế, nhưng chúng tôi hứa rằng nó đáng để thực hành. Theo người sáng lập Tu viện Athena Hewett, các sản phẩm chỉ là một phần để giữ cho làn da mềm mại và trẻ trung. Cô và các chuyên gia thẩm mỹ khác cũng khuyên bạn nên xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, một kỹ thuật cung cấp năng lượng và di chuyển độc tố ra khỏi mặt. Bạn có thể ghé thăm một chuyên gia để thực hiện việc này, nhưng nó rất dễ làm tại nhà.

Sự bố trí các mạch bạch huyết của bạn: Có một cái nằm giữa hai lông mày của bạn, một cái ở hai bên mũi, một cái ở mỗi thái dương và hai cái trên môi của bạn, Hewett nói. chúng được bố trí và cuộn trên các khu vực này. Trong khi bạn đang rảnh rỗi, hãy mát xa mặt. Massage từ bên ngoài mặt về phía mũi. Thư giãn các cơ bắp đang căng thẳng giúp chúng làm việc tốt hơn trong thời gian dài. Cơ bắp khỏe mạnh chống lại trọng lực và giữ cho làn da của bạn đẹp lên và tạo được thói quen cho chúng, vì vậy hãy cho chúng một chút tình yêu

9.Trườm mặt bằng nước đá

Sau khi bạn dùng xong nước ấm, tắm mười phút theo lời khuyên của Tiến sĩ Imahiyerobo-Ip, tạo ảo giác về làn da săn chắc, sáng hơn bằng cách xoa đá viên lên mặt. Theo Hewett, nước lạnh làm căng da bằng cách đưa máu lên bề mặt.

Chỉ cần nhớ đặt một rào cản trên da trước, như kem, dầu hoặc thậm chí sữa chua từ tủ lạnh.

10.Đưa vào những gì bạn lấy ra

Vâng, uống nước và tập thể dục, nhưng hãy nhận thức về sự cân bằng giữa lượng nước của bạn và mất nước. Theo Tiến sĩ Helen Knaggie, Phó Chủ tịch Nghiên cứu và Phát triển Toàn cầu tại Nu Skin, có ít nhiều nghiên cứu đóng góp cho da khô.

Một hàng rào bảo vệ da không đầy đủ sẽ làm tăng mất nước qua da (TEWL), nơi nước đi qua da vào không khí, cô nói. Đây là một hiện tượng vô hình và không thể nhận thấy khác với mồ hôi có thể nhìn thấy và cảm nhận được. TEWL có thể được đo và là một chỉ số của chức năng rào cản da.

Lựa chọn các sản phẩm có chứa một hỗn hợp các chất làm ẩm, chất làm mềm và các thành phần bao gồm rõ ràng giúp duy trì độ ẩm lành mạnh. Nhưng trước khi bạn có thể nghĩ về việc mua bất cứ thứ gì, hãy làm quen với thói quen uống nước hàng ngày của bạn và xem liệu bạn có thể thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào ở đó không.

  • XEM THÊM: các loại kem dưỡng ẩm tốt cho da

Ai nói chăm sóc da phải phức tạp? Những lời khuyên này gần như rất dễ để thực hiện.

Viết bình luận:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: